강좌기본정보
| 과정분류 | 전문교육과정 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 과정명 | 나 답게 살기(자기발견과 회복) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 모집정원 | 15명 (0명 신청중) | 평일/주말 | 평일 | 주간/야간 | 야간 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 교육기간 | 20260303 ~ 20260613 | 교육시간 | 화 19:00~21:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 교육장소 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 접수기간 | 20260112 ~ 20260213 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 학습비 감면 혜택 |
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| 유의사항 | ※ 중복할인 되지 않음 (중복시 높은 할인율을 적용합니다.) ※ 수강료 할인대상자는 관련 서류를 반드시 행정실로 제출하여 주시기 바랍니다. ※ 학습비 반환기준은 평생교육법 제23조 제3항에 의거, 환불은 학기모집 정산 후에 이뤄집니다. |
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| 수강료 | 350,000원 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 기타 | 자기 자신을 깊이 이해하고 내면의 문제를 해결할 수 있다.
자아존중감이 향상되고 일상생활에서의 스트레스를 조절 할 수 있다. 대인관계에서의 적응능력과 사회성이 향상된다. 자신만의 삶의 주도성을 되찾아 나답게 살아갈 수 있는 방향을 찾는다. |
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| 교육내용 | 1. 강좌 개요 , “나답게” 란? - 수강생 소개 (참여 동기 및 목적)
2. 나의 기질과 성격 (심리검사/자기분석) 3. 나와 타인에 대한이해 (심리검사/관계분석) 4. 나의 가계도 (원가족 그리기) - 나의 생활연대기 5. 나의 욕구 탐색 - 숨겨진 욕구 찾기 6. 변화의 방해요소와 자기 개방 7. 삶의 목적과 가치관 찾기 8. 비교에서의 해방, 자존감 찾기 9. 뇌의 3층 구조와 스트레스 대처법 10. 뇌 과학과 마음챙김 명상 실습 11. 수용, 변증법적 사고(중도), 지혜로운 마음 찾기 12. 감정 인식의 확장 - 정서조절기술 익히기 13. 건강한 경계와 심리적 거리 - 효과적인 대인관계 기술 익히기 14. 자기표현 기술 익히기 - 건강한 대화와 의사소통 기술 15. 나다운 루틴 만들기 - 선언문 발표, 과정 회고 및 마무리 |
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| 강의계획서 | 12.나답게 살기(자기 발견과 회복).pdf 12.나답게 살기(자기 발견과 회복).pdf | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
강사소개
| 강사명 | 최정원 |
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| 프로필 | - 학력: 전남대학교 의류학과, 전남대학교 일반대학원 박사 수료
- 경력 북구청소년상담복지센터 생명존중, 진로탐색, MBTI 강의 전남대학교 평생교육원 나답게 사는 법 강의 - 자격: 평생교육사 2급, 전문상담사 2급, 정신건강증진상담사 1급 |
